“一天中没有三天，新的寒冷充满了黄金。”目前，热量逐渐消失，秋天开始出现。这是品尝“人参搭配水”米饭的最佳时机。栗子被列为“周书”中的“六个山谷”之一。热热结束前后，白天和夜晚之间的温度差异增加，栗子在收获期间以最差的肉进入。栗子也被称为江哥，冯舒和冯舒。它本质上是甜和寒冷的，滋养阴并去除热量，促进牛奶并促进抗药性[1]。 01营养价值[2]：[每100克食用零件] 02营养疗效：栗子含量大量营养，富含维生素，矿物质和饮食纤维。低卡路里和高湿度特性适合人们控制。软茎中的氨基酸和矿物质可以增加体内需求[3]。秋天是最美味的栗子的时间。平均食用它们可以增强食欲，阅读肺部和滋养阴，排毒和缓解肠运动。它本质上很冷，品尝很甜蜜，进入脾脏和肝脏子午线。利尿剂和排毒，饮酒，体重减轻和美丽。适合患有高血压，产后牛奶缺乏症和过量饮酒的人。推荐的食谱：带有水栗的炸牛肉：100克牛肉，150克栗子，30克彩色辣椒，一小块洋葱，姜和大蒜，1汤匙轻料，1汤匙小礼物，1汤匙烹饪葡萄酒，1汤匙煮熟的牡蛎，牡蛎，一小糖，1块糖，小小的糖，少量小吃，少量盐和一小撮盐和一小撮盐和一小撮盐，盐和一小撮盐。步骤：1。取下表面筋膜，切成水平质地，剥离和切片的水栗，切成薄片，并切成辣椒有色胡椒的钻石片。 2。将牛肉切片放入冷水中，然后将其洗涤。加入半汤匙淡酱油，一汤匙牡蛎酱，绿洋葱和姜水，白胡椒粉，半蛋清和玉米淀粉。用双手混合五分钟，将一汤匙食用油粘合在冰箱中粘合一个保鲜膜，冷却2小时。 3。做果汁：在碗中加入适当的盐，搅拌一汤匙淡酱油，一杯烹饪葡萄酒，半汤匙牡蛎酱，适当量的糖，两汤匙水和半汤匙的水和一半的干淀粉和混合。 4。加热锅并冷却油，搅拌切碎的姜和大蒜，加入腌制的牛肉，然后将其搅拌，然后在改变颜色后将其送入。 5。加水栗并搅拌，加入五颜六色的辣椒和牛肉。 6。加入准备的果汁，然后在同一个锅中均匀搅拌。菜肴和能量计算：合理的兼容成分，达到饮食饮食，达到平衡的营养并满足人体的需求！文章中的菜会可以在食堂风格的小吃摊上发射，因此请保持专注！参考文献：[1]“军事医疗媒体需要为营养学家阅读”。 Cai Donglian的主编。 2011.1 [2]“中国食品成分表的标准版，第6版第1卷”北京大学医学出版社。 Yang Yuexin的主编。 2019 [3]“健康太阳术语”中国工业和信息技术出版社。 2024 [4]“中国食品成分表的标准版，第6版第2卷”北京大学医学出版社。 Yang Yuexin的主编。 2019年：李跑照片：Zhao Yinghui计划和评论：Liu Xiaoli Feng Liying编辑：宣传中心北京妇产科和妇科医院回到Sohu，请参阅更多