微笑是世界上最美丽的语言，健康的牙齿是自信的微笑的基础。但是，我们的日常饮食饮食，尤其是那些似乎是“甜蜜诱惑”的饮食饮食，悄悄地破坏了这种健康。今年9月20日是第37个“国家牙齿爱情日”。主题促进是“口腔健康，身体健康”，子主题是“甜蜜的减肥和体重控制，保护牙齿健康”。说到糖果，父母可能会认为，如果我不给我的孩子很多糖果，为什么孩子仍然会损坏？ Shunyi妇女和儿童医院的口腔医生Zhao Jiaqi将通过临床实践与您交谈。糖到底是什么决定，为什么孩子的牙齿健康会安静？ 1。为什么糖是牙齿的“天然敌人”？口腔是一个复杂的生态系统，其生存是许多细菌物种。其中一些是“有害细菌”，他们更喜欢喂我们消耗的糖。当我们吃甜食或喝糖饮料时，这些细菌迅速掉入糖层，搪瓷，并导致矿物在其上消失。冰糕，许多“隐形糖果”更适合糖：碳酸​​饮料，果汁，牛奶茶等是液态糖的“严重受影响的地区”。他们可以将牙齿大小包裹起来，并且非常有害。 Pinino碳水化合物：饼干，薯片，白面包等。 2.减少糖和糖的控制：为牙齿控制糖摄入糖的固体防御线是预防龋齿的有效方法。 1。降低频率比减少总量更重要：零食经常意味着牙齿不断受到酸的攻击。如果您想食用糖果，可以在定期饭后专注于吃它们，然后及时清洁它们以减少牙齿的次数。 2。小心“看不见的糖”饮料：最好的饮料是煮沸的Ater。尽量不要喝或少喝糖饮料。 3。学会查看食品标签：购买包装食品时，请注意“蔗糖，果糖，葡萄糖，麦芽糖浆”中的单词，在成分列表中，对其进行清楚，并选择糖含量较低的产品。 4。选择健康的零食：使用坚果，奶酪，水果（全水果比果汁更好），而不是饼干和糖果。 3。除了控制糖外，口腔卫生习惯也是减少糖来控制“敌人”食物和草药的关键，而良好的口腔卫生是我们清除战场的倡议。 1。正确刷牙：每天至少两次刷牙，每小时至少两分钟。在睡觉前刷牙特别重要，因为唾液分泌在晚上降低，清洁口腔的能力变得更糟，细菌更有可能生长。 2。使用含有牙膏的氟化物：氟化物是“牙釉质剂的增强，可以增强ENA梅酸耐药性并促进牙齿的再矿化。 3。使用牙线日 - 天：牙刷只能清洁60％的牙齿表面，而间隙是盲区清洁区域。这里积累了牙菌斑和食物残留物，这可能会引起毗邻的龋齿和牙龈炎。因此，每天使用牙线一次很重要。 4。定期口试：一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童的口腔疾病迅速发展，建议在六年的时间内进行一次口腔检查。牙齿的健康是不自然的，一劳永逸。它需要仔细的一天 - 日常护理。牙痛的主要罪魁祸首，饮食习惯不足，尤其是过度使用糖。请注意此简单的配方：健康牙齿=减少糖和糖控制（口腔控制） +有效清洁（使用良好的牙刷和牙线） +定期检查（避免发生问题之前）。因此，让我们从现在开始，回顾您的儿童的食物选择，养成巨大的卫生习惯，并为您的孩子投资良好的未来 - 伟大的牙齿。文字|牙科部Zhao Jiaqi回到Sohuto，请参阅更多